FromKA,спасибо за совет...почитаю обязательно!

Alouette спасибочки за совет

FromKA забегая немного вперед...а где эти леденцы продаются?

Девочки, можем создадим как в прошлом году темку с табличкой веса-параметров и будем каждую неделю подводить итоги?? И Я ТОЛЬКо ЗА!

Алинчик, не знаю как сейчас-а раньше они на стеллажах у кассы лежали в мегамартах, ну и в аптеке спросить можно, как утверждают производители и Ковальков-что они без сахара, я пробовала-вкусненькие

FromKA,Спасибо...поспрашиваю!

Девочки, для мотивации вам
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))

Это точно

если отвечать на вопрос темы, то конечно правильное питание) любая диета это что? ограничение в питании. а как все знают, запретный плод... лучше всего - правильное питание, руководство фразой "завтрак - как у короля, обед - как у принца, ужин - как у нищего". утром можно себе позволить даже сладкое в небольшом количестве, с учетом того, что вечером ужин будет за 3-4 часа до сна и максимально легкий (но сытный, а то на голодный желудок могут заснуть не все). ну и естественно, пить много воды (блин, но я себя никак не могу заставить, приходится себя обманывать - добавляю лимон или мяту в воду, вроде так лучше идет)
а вообще, задалась вопросом правильного питания весной - не знаю что уж там у меня с желудком приключилось, но от всякой дряни, съеденной после 18-19 вечера, мучалась с болью в животе весь вечер. так и приучила себя, не есть после 20-21 (с учетом того, что ложусь спать в 00.00 примерно) и питаться более менее здоровой пищей)
к чему собственно веду))) я на такой системе естественно не скинула, потому что вешу и так 51 кг при росте 172 см, но, визуально выгляжу подтянутее, т.к. ушла лишняя вода и соль (накопившаяся от всяких чипсов, перекусов бутербродами с майонезом и копченостями). самое главное - настроение отличное и чувствую себя супер)